KIRA STOKES FIT

برنامه KIRA STOKES FIT توسط روش Stoke ساخته شده توسط مربی مشهور جهان Kira Stokes ساخته شده است. روش استوک یک فرمول حرکت ، دارای محوریت علمی ، فرم محور است.

بدن خود را با قدرت ، قدرت و تمرینات تنظیم دقیق به چالش بکشید. از اجزای مختلف برنامه برای رسیدن به اهداف استفاده کنید یا به دنبال تمرین روزانه رفع سریع برای ایجاد استقامت یا برای تمرینات کامل با یک بازه زمانی طولانی تر هستید. انتخاب تمرین چالش برانگیز ، شدت بالا است و به گونه ای طراحی شده است که بازیابی و تحرک در هر مدار برای جلوگیری از آسیب دیدگی ایجاد می شود و به شما کمک می کند تا مجبور شوید ورزش یا پیشرفت خود را از کار بیندازید.

شفاف سازی و نشانه های متمرکز با لیزر ، اتصال ذهن / بدن را برای دیدن و احساس نتایج مطلوب تضمین می کند. Kira Stokes 'The Stoke Method' خلاقانه قدرت و حرکت های قلبی و عروقی را با هم ترکیب می کند. به حداقل فضای و تجهیزات نیاز دارد. شما نیاز دارید: گلایدر یا حوله های کوچک دستی ، توپ پیلاتس ، مجموعه ای از وزن های سنگین و سبک دستی ، طناب پرش و حصیر ورزش.

روش استوک شامل موارد زیر است:

استوک 360 (60 دقیقه)

Stoke Athleticore (60 دقیقه)

طناب پرش استوک / پلیو دسته کوچک موسیقی جاز (20-25 دقیقه)

بالای بدن استوک (بازوها / پوچ / هسته) (30 دقیقه)

انفجار کاردیو پایین بدن (پاها / گلوت / هسته) (25 دقیقه)

استوک آبسه (25 دقیقه)

ریزه کاری های تنظیم کننده بدنه استوک

فینیشر بدن فوقانی (6 دقیقه)

فینرس Triceps (6 دقیقه)

انفجار اب (6 دقیقه)

فینیشر بدن کامل کاردیو (4 دقیقه)

ختم گلوت (9 دقیقه)

بیداری هسته (6 دقیقه)

و ما همیشه اضافه می کنیم بیشتر!

بسته به نحوه قرار گرفتن در برنامه ، می توانید بدن خود را با حداقل 4 دقیقه و تا 90+ تغییر دهید. روش استوک برای تمرین در منزل ، رفتن به سالن بدنسازی و یا در جاده ایده آل است. وقت آن است که به طور کامل STOKED شوید.

برای دسترسی به کلیه ویژگی ها و محتوا می توانید به صورت ماهیانه یا سالانه با اشتراک تمدید خودکار درست در داخل برنامه در KIRA STOKES FIT مشترک شوید. * قیمت گذاری می تواند در منطقه متفاوت باشد و قبل از خرید در برنامه تأیید می شود. در اشتراک برنامه به طور خودکار در پایان چرخه خود تمدید می شود.

* همه پرداخت ها از طریق حساب Google شما پرداخت می شوند و ممکن است پس از پرداخت اولیه ، تحت تنظیمات حساب مدیریت شوند. پرداخت اشتراک به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان چرخه فعلی غیرفعال شود. حداقل 24 ساعت قبل از پایان چرخه فعلی ، حساب شما برای تجدید هزینه دریافت می شود. هر بخش غیرقابل استفاده از محاکمه رایگان شما پس از پرداخت شما از بین می رود. با غیرفعال کردن تجدید خودکار ، کنسل شدن انجام می شود.

شرایط خدمات: https://app.kirastokes.com/tos

خط مشی رازداری: https://app.kirastokes.com/privacy